Einatmer:
Stabiler beim Einatmen
FINDE DEINEN ATEMTYP
Welcher Atemtyp bist Du?
Bist Du Einatmer (lunar) oder Ausatmer (solar)? Finde es heraus – und beginne Deine Praxis im eigenen Atemtyp.
Drei Wege, Deinen Atemtyp zu bestimmen
Es gibt drei Methoden, Deinen Atemtyp herauszufinden – wähle die, die zu Dir passt:
Nach Geburtsdatum
Berechnung basierend auf der Stellung von Sonne und Mond
Körperlicher Selbsttest
Einfache Übungen, die zeigen, welcher Atemtyp Du bist
Persönlich per Zoom
Bestimmung durch Meister Anders mit Haltungsanalyse
Berechnung nach Geburtsdatum
Die Terlusollogie ermöglicht eine Bestimmung des Atemtyps nach dem Geburtsdatum. Ob Sonne oder Mond zum Zeitpunkt Deiner Geburt den stärkeren Einfluss hatte, lässt sich berechnen.
Finde Deinen Atemtyp
Gib Dein Geburtsdatum ein – Meister Frieder Anders berechnet Deinen Atemtyp persönlich und sendet Dir das Ergebnis per E-Mail.
Persönlich berechnet
Vom Meister geprüft
Komplett kostenlos
Keine Registrierung
Schnell per E-Mail
Berechnung & Versand
Die Berechnung basiert auf der Terlusollogie nach Erich Wilk und Charlotte Hagena. In seltenen Fällen (Geburt genau an einem Umschalttag) kann das Ergebnis uneindeutig sein – dann hilft der körperliche Selbsttest oder die persönliche Bestimmung per Zoom.
Körperlicher Selbsttest
Der Selbsttest besteht aus einfachen Übungen, die zeigen, welche Atemphase Dich stärkt. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur ein paar Minuten Zeit und etwas Aufmerksamkeit für Deinen Körper.
Die Testübungen
Der Selbsttest umfasst mehrere kurze Übungen. Jede zeigt Dir, ob Du mit Einatmen oder Ausatmen mehr Kraft und Stabilität gewinnst.
Der Armtest
Strecke einen Arm zur Seite aus. Ein Partner drückt von oben auf Deinen Arm, während Du einatmest – dann während Du ausatmest. Bei welcher Atemphase bist Du stabiler?
Der Standtest
Stehe aufrecht. Ein Partner schubst Dich leicht von vorn, während Du einatmest – dann während Du ausatmest. Bei welcher Atemphase bist Du verwurzelter?
Der Haltungstest
Stehe entspannt und beobachte Deine natürliche Haltung. Neigst Du Dich leicht nach vorn oder stehst Du eher aufrecht mit leichter Tendenz nach hinten?
Der Atembeobachtungstest
Beobachte Deinen natürlichen Atem. Welche Phase ist länger und fühlt sich befriedigender an? Das Einatmen oder das Ausatmen?
Video: Atemtyp-Selbsttest
Meister Frieder Anders zeigt die Testübungen und erklärt, wie Du Deinen Atemtyp erkennst.
PERSÖNLICHE BERATUNG
Atemtyp-Bestimmung mit dem Meister
Du bist Dir unsicher? Lass Deinen Atemtyp direkt von Meister Frieder Anders bestimmen – persönlich per Zoom. In 30 Minuten führt er Dich durch die Tests, beobachtet Deine Haltung und Atmung und gibt Dir Sicherheit über Deinen Typ.
Details
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Die zwei Atemtypen
Die beiden Atemtypen unterscheiden sich grundlegend in Haltung, Bewegung und Energiefluss:
Wenn Du Einatmer bist
-
Deine Stärke:
Das Einatmen gibt Dir Kraft und Stabilität
-
Deine Haltung:
Übe aufrecht, mit Tendenz nach oben
-
Deine Atmung:
Betone das Einatmen, lass das Ausatmen kurz und passiv
-
Dein Kurs:
Wähle in allen Kursen die Einatmer-Variante
Wenn Du Ausatmer bist
-
Deine Stärke:
Das Ausatmen gibt Dir Kraft und Verwurzelung
-
Deine Haltung:
Übe leicht geneigt, mit Tendenz nach unten
-
Deine Atmung:
Betone das Ausatmen, lass das Einatmen kurz und passiv
-
Dein Kurs:
Wähle in allen Kursen die Ausatmer-Variante
Häufige Fragen zum Atemtyp-Test
Q. Was, wenn Berechnung und Selbsttest unterschiedliche Ergebnisse liefern?
Das kommt selten vor. Meist liegt es daran, dass der Selbsttest nicht unter optimalen Bedingungen durchgeführt wurde (z.B. müde, gestresst). Vertraue im Zweifel der Berechnung und probiere beide Varianten in der Praxis aus – Dein Körper wird Dir zeigen, was sich richtig anfühlt. Oder buche eine persönliche Bestimmung per Zoom.
Q. Kann ich den Test alleine machen?
Den Haltungstest und den Atembeobachtungstest kannst Du alleine machen. Für den Arm- und Standtest brauchst Du einen Partner. Alternativ kannst Du den Test in einem unserer Präsenzkurse oder per Zoom machen.
Q. Wie sicher ist die Berechnung nach Geburtsdatum?
Sehr sicher – vorausgesetzt, Du kennst Dein genaues Geburtsdatum. Bei Geburten genau an einem »Umschalttag« (ca. 2% aller Fälle) kann das Ergebnis uneindeutig sein.
Q. Muss ich meinen Atemtyp kennen, um mit Tai Chi zu beginnen?
Du kannst auch ohne Atemtyp-Bestimmung beginnen – die kostenlose Kurzform zeigt beide Varianten. Aber für die volle Wirkung empfehlen wir, Deinen Atemtyp so früh wie möglich zu bestimmen.
Q. Kann ich meinen Atemtyp auch im Präsenzkurs bestimmen lassen?
Ja! In allen Einführungskursen in Wien bestimmen und verifizieren wir Deinen Atemtyp mit Tests der inneren Kraft.
Q. Kann sich mein Atemtyp ändern?
Nein. Der Atemtyp wird bei der Geburt festgelegt und bleibt ein Leben lang gleich.
Deine nächsten Schritte
1
Kurzform lernen
Starte kostenlos mit der Kurzform – in Deinem Atemtyp
2
Vertiefung buchen
Lerne die Langform und die 7 Tore zur inneren Kraft
3
Präsenz erleben
Lass Deinen Atemtyp im Kurs verifizieren
Atemtyp-bestimmung Im Präsenzkurs
In unseren Einführungskursen in Wien bestimmen wir Deinen Atemtyp und verifizieren ihn mit Tests der inneren Kraft – so bist Du Dir zu 100% sicher.
Nächster Termin: 10. Januar 2026, Wien
Bereit, Deinen Atemtyp zu entdecken?
Gib Dein Geburtsdatum ein, starte den Selbsttest oder buche eine persönliche Bestimmung – und beginne Deine Praxis im eigenen Atemtyp.