Atemtyp Tai Chi
Wie Sonne und Mond
Wir sind die erste und einzige Schule weltweit, die den Atemtyp jedes einzelnen Schülers bewusst berücksichtigt. Atemtyp Tai Chi potenziert die Erfolge und Möglichkeiten des Tai Chi, weil es eine der wichtigsten Kraftquellen, den Atem, berücksichtigt, schult und einsetzt. Die Ergebnisse und Erfolge dieses Wissens und seiner Anwendung gehen weit über das Tai Chi hinaus und beeinflussen das gesamte Leben.
Die Atemtypen
Bereits seit Jahrtausenden ist in Asien das Wissen um die Polarität des Atems, die sich nach den Naturgesetzen von Sonne und Mond richtet, bekannt. Die bipolare Atemtypenlehre wurde dem westlichen Kulturkreis durch den deutschen Musiker Erich Wilk in Form der Terlusollogie nahegebracht, der diese Zusammenhänge als erster Europäer erforschte. Ähnliche Konzepte finden sich im indischen ›Hatha-Yoga‹ (Ha = Sonne, Tha = Mond) und in der traditionellen chinesischen Medizin, die das etwa 4000 Jahre alte Yin-Yang-Symbol nutzt, um das Zusammenspiel der polaren Kräfte von Mond (Yin) und Sonne (Yang) zu illustrieren.
So wie Sonne und Mond unseren Planeten beeinflussen, haben sie auch eine Wirkung auf unseren menschlichen Organismus. Je nachdem, ob Sonne oder Mond zum Zeitpunkt unserer Geburt einen stärkeren Einfluss auf uns ausüben, sind wir zeitlebens Einatmer-Typ (lunarer Atemtyp) oder Ausatmer-Typ (solarer Atemtyp).
Einatmer
- Gewinnen ihre Kraft beim Einatmen
- Stehen aufrecht, Gewicht auf der Ferse
- Nachtschwärmer
- Schlafen auf dem Rücken oder der rechten Seite
- Gehen kleine lockere, schnelle Schritte, Arme schwingen locker mit
Ausatmer
- Gewinnen ihre Kraft beim Ausatmen
- Stehen leicht nach vorn geneigt, Gewicht auf dem Vorderfuß
- Frühaufsteher
- Schlafen auf dem Bauch oder der linken Seite
- Gehen größere, ruhigere Schritte, kraftvoll, Arme bleiben tendenziell ruhig
Die Atemtypen
- Praktiziere Tai Chi von Beginn an in einer Körperhaltung, die sich für Dich richtig anfühlt. Durch das Verständnis und die Anpassung an Deinen Atemtyp verbesserst Du Deine Körperwahrnehmung und optimierst Deine Bewegungen.
- Tai Chi fördert tiefe Entspannung und Stressabbau, besonders wenn die Atmung und Körperhaltung auf den individuellen Atemtyp abgestimmt sind. Dies ermöglicht es Dir, leichter in den Flow zu kommen, wo Bewegung und Atmung nahtlos ineinander übergehen.
- Lerne, Deine Bewegungen und Atmung entsprechend deines Atemtyps auszuführen, um Deine innere Kraft zu entdecken und zu entfalten. Innere Kraft unterscheidet sich von Muskelkraft durch Mühelosigkeit und potenzierte Wirkung.
- Nutze Deine Energie effizienter, indem Du den Atem natürlich und ohne Blockaden fließen lässt. Einatmer können ihre Energie beim Einatmen maximieren, während Ausatmer beim Ausatmen ihre größte Kraft entfalten.
- Die Praxis entsprechend Deinem Atemtyp hilft dir, Dich kontinuierlich weiterzuentwickeln und tiefere Ebenen des Könnens in Tai Chi zu erreichen, während Du gleichzeitig eine nachhaltige Gesundheit und Beweglichkeit pflegst.
- Da Atemtyp Tai Chi hilft, den Körper und den Geist in Einklang zu bringen, führt dies oft zu einem verbesserten allgemeinen Wohlbefinden. Entwickle Deine Praxis weiter und spüre die positiven Auswirkungen auf verschiedene Lebensbereiche.
Das sagen unsere Schüler über uns
